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pela Dra. Stephanie Griese

dia de neve

Crédito: Unsplash / CC0 Public Domain

P: Posso brincar ao ar livre em dias frios? Se sim, como devo vesti-la?

R: Sair para brincar e fazer exercícios é importante, especialmente agora que muitas crianças não estão na escola para as aulas de educação física ou esportes coletivos. À medida que as temperaturas despencam em muitas partes do país, é natural se preocupar se não há problema em andar de trenó ou construir um grande boneco de neve no quintal.

Seus filhos ainda podem brincar ao ar livre quando está frio, desde que estejam devidamente agasalhados e você limite seu tempo quando as temperaturas caírem abaixo de zero. Lembre-se de que a sensação térmica também é um fator. Se estiver perigosamente frio, é melhor para eles encontrarem atividades internas para se manterem entretidos.

As crianças que estão brincando ao ar livre devem fazer pausas frequentes para entrar, se aquecer e se manter hidratadas.

Siga estas dicas ao vestir seu filho para o clima frio:

Vista bebês e crianças com roupas quentes para atividades ao ar livre. Comece com duas ou três camadas finas para mantê-los secos e quentes. Evite 100% algodão como camada de base, pois absorve o suor e o mantém próximo à pele. Lembre-se sempre de luvas ou mitenes, um chapéu e botas quentes à prova d’água. Jaquetas de isolamento sintético ou alternativas de baixo e baixo e calças de neve isolam o corpo, e muitos deles fornecem calor sem volume, tornando o jogo mais fácil.

Lã ou meias misturadas com lã são superiores ao algodão porque a lã absorve o suor e mantém suas propriedades de isolamento. O algodão absorve o suor, perde seu isolamento e pode ficar encharcado.

A regra para bebês maiores e crianças pequenas é vesti-los com uma camada de roupa a mais do que um adulto usaria nas mesmas condições.

Ao andar no carro a caminho de uma área ao ar livre, bebês e crianças devem usar camadas finas e justas em vez de casacos grossos e volumosos ou macacões de neve para garantir que as tiras do assento do carro sejam apertadas o suficiente. Em um acidente, casacos fofos podem se espalhar e um bebê pode escorregar e ser jogado ao redor do veículo. Remova o casaco pesado de seu filho antes de prendê-lo na cadeirinha do carro ou prender o cinto de segurança.

Se as crianças vão brincar ao ar livre com crianças ou adultos de fora de casa, não se esqueça da máscara ou da cobertura de pano para o rosto, especialmente se eles não conseguirem ficar a pelo menos 2 metros de distância. Máscaras e coberturas faciais de pano nunca devem ser usadas por crianças menores de 2 anos de idade. Lembre-se de que se uma criança estiver doente (febre, tosse ou outros sintomas), ela não deve brincar com ninguém fora de sua casa.

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Quando as crianças estiverem brincando ao ar livre, fique atento a sinais de hipotermia:

A hipotermia se desenvolve quando a temperatura de uma criança cai abaixo do normal devido à exposição a temperaturas mais frias. Muitas vezes acontece quando uma criança está brincando ao ar livre em um clima extremamente frio, sem usar roupas adequadas ou quando as roupas ficam molhadas. Pode ocorrer mais rapidamente em crianças do que em adultos.

À medida que a hipotermia se instala, a criança pode tremer e ficar letárgica e desajeitada. A fala pode ficar arrastada e a temperatura corporal diminuirá em casos mais graves.

Se você suspeitar que seu filho está hipotérmico, ligue para o 911 imediatamente. Até a chegada de ajuda, leve a criança para dentro de casa, tire toda a roupa molhada e envolva-a em cobertores ou agasalhos.

A congelação também é uma preocupação. Aqui está o que você deve saber:

A congelação ocorre quando a pele e os tecidos externos ficam congelados. Esta condição tende a acontecer em extremidades como dedos das mãos e dos pés, orelhas e nariz. Eles podem ficar pálidos, cinza e com bolhas. Ao mesmo tempo, a criança pode reclamar que sua pele está queimando ou ficando dormente.

Se ocorrer ulceração pelo frio, leve a criança para dentro de casa e coloque as partes geladas de seu corpo em água morna (não quente). Panos quentes podem ser aplicados no nariz, orelhas e lábios congelados.

Não esfregue as áreas congeladas.

Após alguns minutos, seque e cubra a criança com roupas ou cobertores. Dê-lhe algo quente para beber.

Se a dormência persistir por mais de alguns minutos, chame seu médico.

O tempo ao ar livre é importante para as crianças por muitos motivos, incluindo estimulação mental, exercícios e intervalos para os olhos em laptops e smartphones. Também é bom para os pais, então vá lá com eles e entre em uma luta épica de bolas de neve!


Dica de segurança para cadeirinha de criança: ignore os casacos fofos de inverno


© 2021 Tribune Content Agency, LLC.

Citação: Pergunte ao Pediatra: Qual é a melhor maneira de vestir meu filho para brincar ao ar livre quando está muito frio? (2021, 1º de fevereiro) recuperado em 1º de fevereiro de 2021 em https://medicalxpress.com/news/2021-02-pediatrician-child-cold.html

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