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Como eles chegaram aos 110 anos – atitude ou DNA? envelhecimento

As pessoas que atingiram a 12ª década de vida “raramente enfrentam doença prolongada ou incapacidade antes de morrerem”, relata Amy Harmon em O jornal New York Times. Muitos desses supercentenários creditam um estilo de vida que engloba prazeres pessoais – por exemplo, cozinhar ou passar tempo com a família ou até mesmo ir a salas de bate-papo on-line para idosos. Eles também parecem ter traços comuns como “perseverança, compaixão e um senso de humor que se aproxima do escuro”. Essa longevidade é rara – pode haver apenas 1.000 pessoas no mundo com 110 anos ou mais. Agora, os pesquisadores estão investigando se viver tanto tempo também pode ser o resultado de algo nos genes, e eles coletaram amostras de DNA de pessoas com 107 anos ou mais. É o maior cache de genomas supercentenários ainda a ser sequenciado e tornado público, e “é concebível que uma droga ou terapia genética possa ser planejada para replicar os efeitos no resto de nós”. A ideia, Harmon escreve em seu fascinante artigo – que, a propósito, inclui ótimas citações dos próprios supercentenários – não é prolongar a vida útil, mas expandir nossa “vida útil”. E no seu artigo “História por trás da história” no Times, “Queremos viver além dos 100?” Harmon observa que alguns economistas acreditam que a aplicação do que aprendemos dos supercentenários poderia ser um benefício para a riqueza da sociedade “como resultado da queda dos custos com saúde e do aumento da produtividade”.

desesperoÀ medida que as “mortes do desespero” sobem, os grupos pedem uma estratégia nacional de resiliência

Mais de 1,6 milhão de americanos podem morrer de suicídio, álcool e drogas na década que termina em 2025. Essa epidemia atinge famílias em todas as partes da sociedade e nunca pode ser resolvida com uma abordagem incremental que aborda uma parte do problema por vez, escreva John Auerbach e Benjamin F. Miller em Estado. É por isso que o Trust for America’s Health e o Well Being Trust estão pedindo a criação de uma Estratégia Nacional de Resiliência “que adote uma abordagem abrangente e se concentre na prevenção, identificação precoce de problemas e tratamento eficaz”. O relatório do Trusts, “Pain in the Nation”, descreve táticas específicas que incluem, entre outras, a melhoria do gerenciamento da dor; expansão dos serviços de intervenção em crises e educação anti-bullying nas escolas; fortalecimento dos serviços de apoio aos veteranos; ampliação da vida baseada em evidências e programas de habilidades de enfrentamento; e aumentar a disponibilidade de saúde mental e outros serviços. Prestadores de serviços de saúde e “governos locais, estaduais e federais – particularmente o Congresso – precisam ser assustadores em sua resposta”, escrevem os autores. “Podemos evitar mortes desnecessárias e poupar nossa próxima geração de uma vida de sofrimento.”

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É a estação do SAD. ‘Happy Box’ pode ajudar SAD-caixa de luz

A falta de luz no inverno pode causar distúrbios afetivos sazonais, mas um estudo da Universidade Northwestern sugere que uma dose diária de luz artificial branca e brilhante pode ajudar pessoas com depressão. Conforme relatado por Patti Neimond na National Public Radio, o estudo envolveu pessoas com pelo menos moderada depressão bipolar. Metade recebeu uma caixa de luz – algumas se referiram a ela como uma “caixa feliz” – que consistia em uma tela emitindo luz brilhante. A outra metade recebeu uma luz placebo fraca e vermelha. Os assuntos da caixa feliz estavam em frente à luz entre o meio-dia e as 14:30. e continuou com tarefas normais, como pagar contas ou ler. Após quatro a seis semanas, 68% dos pacientes “alcançaram remissão da depressão em comparação com 22% dos pacientes que receberam a luz placebo”, escreve Neimond. Os especialistas observam que os regimes de medicação permaneceram normais para todos os pacientes e alertaram que os resultados são “muito preliminares” e os pacientes bipolares não devem tentar a terapia com luz por conta própria. Ainda assim, o estudo publicado em o American Journal of Psychiatry “Oferece um vislumbre de um novo caminho para o tratamento”, segundo Ken Duckworth, psiquiatra e diretor médico da Aliança Nacional em Saúde Mental.

Falando em viver mais: obrigado, Roxie

OK, esta sou eu a gostar mais uma vez do meu schnoodle (sim, o nome dela é Roxie), mas To New York Times ‘ Nicholas Bakalar relata um estudo de 12 anos que descobriu que entre 3,4 milhões de suecos entre 40 e 80 anos de idade, possuir um cão estava associado a um risco 20% menor de morte por todas as causas e um risco 23% menor de morte por doença cardiovascular. Os pesquisadores excluíram indivíduos que tinham doenças cardiovasculares antes do início da pesquisa. “Ter um cão é uma boa motivação para sair e se exercitar e pode fornecer algum apoio social”, diz o autor sênior do estudo.

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